DIAGNOSTIK & TRAINING LAUF

Für Läufer & Trailrunner

Lauf- & Bewegungsanalyse

Dein Körper & dein Bewegungsablauf werden wissenschaftlich fundiert biomechanisch analysiert.

Auf Beweglichkeit, Stabilität und Laufstil - um deine muskulären Potentiale zu verstehen und deine Laufeffizienz zu optimieren.

Die Analyse dient außerdem der Verletzungsprävention. Bei Bedarf bekommst du ein auf dich abgestimmtes Übungsprogramm (inklusive)

PREIS: 149 EURO

Laktatdiagnostik

Die Laktatdiagnostik dient der Ermittlung deiner Trainingsbereiche, gibt Einblicke in deinen Stoffwechsel und ist zudem eine Momentaufnahme der aktuellen Leistungsfähigkeit.

Die Diagnostik wird im Stufenprotokoll auf dem Laufband durchgeführt.

PREIS: 179 EURO

Kraft-& Beweglichkeitstraining für Läufer

Das Training neben dem Training!

Mit einem individuellen Trainingsplan für Kraft-& Bewegungstraining mit deinen verfügbaren Mitteln.

Ob mit Eigenkörpergewicht, kleinen Geräten oder im Fitnessstudio, wir holen das Maximum für deinen Körper raus.

Für mehr Speed, einen effizienteren Laufstil und zur Verletzungsprävention.

Du bekommst ein Übungsprogramm auf Grundlage der funktionellen Bewegungsanalyse (inklusive)

PREIS: 119 EURO

On-Field-Test Trailrunning

Die vielleicht innovativste Leistungsanalyse im Trailrunning. Individuell und einzigartig

Welche Pace kannst du bergauf gehen?

Die Leistung die du draußen, am Berg erbringst ist im Labor kaum reproduzierbar. Um dein optimales Tempo bergauf zu bestimmen testen wir dich in der Praxis - draußen auf den Trails.

In verschiedenen Höhenmeter pro Stunde Geschwindigkeiten messen wir deine Leistungsbereiche mittels der mobilen Laktatanalyse, so kennst du deine Pace für den Wettkampf.

PREIS: 239 EURO

Trainingsplanung Laufen

Marathon-Monatsplan

Der Einstieg in ein professionelles Coaching für Marathon- oder Wettkampfvorbereitung, oder Steigerung der individuellen Fitness. Monatliche Planung und Trainerkontakt. Eventplanung abgestimmt auf dein Ziel, dein Fitnesslevel und dein Zeitbudget.

PREIS: 89 EURO

Monatsplanung Elite

Flexibles Coaching, wissenschaftlich fundiert, effizient, ganzheitlich. Individuelle Trainingsplanung über die Trainingsplattform Trainingpeaks, abgestimmt auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und dein Zeitbudget. Kurzfristige Änderungen sind möglich.

PREIS: 149 EURO/Monat

Monatsplanung Pro

Dein optimales Gesamtpaket für die höchste Leistungsfähigkeit und maximale Performance. Ganzheitliche Betreuung und engmaschiges Trainings-& Wettkampf-Feedback mit regelmäßigem Kontakt bringen dich auf das nächste Level.

PREIS: 229 EURO/Monat

Trainingsplanung im Überblick